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편집 2018.11.19 [20:03]
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풀코스 기록을 예측하자
자신의 10km, 하프기록으로 예측하는 방법
1) 10km 기록 x 4.76 2) 하프 기록 x 2.12 ... / 마라톤 타임즈
몸 상태에 따라 마시는 茶
몸 상태에 따라 마시는 차의 종류
1. 상시 복용하는 일반차 * 가슴이 답답할 때 "보리차"무슨 효능이 있을까 싶겠지만 보리는 소화 ... / 마라톤 타임즈
365일 건강정보
혈액형 별로 몸에 딱 맞는 음식이 있다?
일본 여성지에서 빠지지 않고 등장하고 있는 혈액형 이야기는 이제 다이어트와 건강까지 이어져 '혈액형 레 ... / 마라톤 타임즈
건강을 해치는 이유
100세에 도전하는 중국 명의비방
“돈과 생명은 어느 쪽이 더 소중한가?” 이렇게 묻는다면 아마도 모든 사람들이 “물론 생명이 더 소중하다 ... / 마라톤타임즈
건강을 지키자
새해 건강 15계명
① 건강계획을 짜서 실천하라. ② 매일 아침을 먹어라.   ③ 1주 최소 2번은 생선을 섭취하라. 그 ... / 마라톤 타임즈
안중근평화마라톤 동영상
제3회 안중근평화마라톤 동영상 보기
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마스터즈 건강 책임집니다. 믿음건강원
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"무턱대고 달리는 분이 많이 있습니다. 달리다 보면 체력저하를 느끼게 되고 각종 영양소가 필요하게 ... / 마라톤 타임즈
여름철 보신
사시기후(四時氣候)에 순응하는 것은 양생·보신에 있어서 매우 중요하다.
보신의 기본 법칙에서 사시(四時)에 순응하는 것은 양생·보신에 있어서 가장 중요하다고 강조 하였다. 이는 사시의 기후변화에 적응해야만 건강하고 장수할 수 있음을 말하는 것이다 ... / 마라톤 타임즈
부추로 심근경색의 통증을 완화시킨다
부추로 심근경색의 통증을 완화시킨다 우리나라 사람의 사망원인 순위에서 심장병은 2위를 차지하고 있으며, 그 중에서도 가장 무서운 병이 심근경색이다. 심장은 잠시도 쉬지 ... / 마라톤 타임즈
담배 피하고, 유산소 운동 꾸준히 해야
<한승섭 박사의 동의보감> 당신의 심장은 튼튼한가?
심장병이란 심장은 가슴 중앙에서 약간 좌측에 위치하고 있으며 크기는 자기 주먹 정도에 불과하다. 심장은 우리 몸의 혈액을 계속 순환시켜 신진대사를 원활하게 유지시키는 작용 ... / 마라톤 타임즈
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